服用保健品能改善我的心理健康吗？

良好的心理健康与身体健康同样重要，甚至更为重要，但归根结底，二者是相辅相成的。良好的心理健康是我们构建稳定、成功且全面生活的坚实基础，它影响着我们生活的方方面面，包括人际关系和职业生涯。 如果你正面临心理健康方面的困扰，寻求医疗专家的专业帮助固然重要，但你也可以采取一些自主措施，而服用营养补充剂就是其中一种方式。以下是一些有助于改善心理健康的最佳营养补充剂：

B 维生素

研究表明，B族维生素在帮助大脑产生足量调节情绪及其他功能的化学物质方面发挥着重要作用。抑郁症患者体内通常缺乏B族维生素，尤其是维生素B12。 这并非意味着B族维生素水平不足是抑郁症的成因，也不应断言补充B族维生素就能治愈抑郁症，但确保体内B族维生素水平充足，有助于大脑发挥最佳功能，从而为您更好地调节情绪奠定坚实基础。

奥米加-3 脂肪酸

欧米伽-3脂肪酸对大脑的功能和健康至关重要。欧米伽-3的天然来源包括某些高脂肪鱼类（如三文鱼）以及种子和坚果，但您也可以通过服用补充剂来帮助提高体内欧米伽-3的水平。

镁

镁缺乏可能导致失眠、便秘和肌肉紧张等问题，还与抑郁症等情绪障碍有关。这是因为镁对大脑中“快乐激素”的合成至关重要。确保摄入足够的镁有助于改善睡眠，进而提升大脑功能。

维生素 C

提高维生素C的摄入量有助于改善情绪和认知功能。研究还表明，维生素C可能有助于缓解焦虑和抑郁症状。此外，维生素C还能通过增强免疫系统功能，让你整体感觉更舒适。

NAD+

我们体内原本就含有天然的NAD+，但随着年龄增长，其含量会逐渐减少。通过提升NAD+水平，您可以改善大脑功能、认知表现和思维清晰度。研究表明，提高NAD+水平有助于缓解抑郁和焦虑的症状，甚至对阿尔茨海默病和帕金森病等破坏大脑的疾病也有帮助。 我们的Optima Max 100是由研发团队开发的一款每日口服补充剂，其配方基于NADclinic开创性的NAD+静脉注射方案。它是目前市面上所有非处方NAD+补充剂中纯度和效力最高的。