补充 NAD+ 的 5 个理由

人们总是被提醒要确保摄入足量的维生素和矿物质；除了保持健康均衡的饮食外，服用营养补充剂也被视为达到每日摄入目标的理想方式。 但有一种补充剂却鲜少被提及，那就是NAD+。NAD+是我们所有人都应该定期补充的，尤其是年过40之后。以下就是5个理由……

1. 抗衰老：由内而外

NAD+ 具有独特的抗衰老特性，能在细胞层面延缓衰老进程。我们通常认为与年龄相关的多数迹象和症状，实际上都与 NAD+ 水平的下降直接相关。 科学家发现，许多慢性疾病实际上源于细胞代谢功能失调——换言之，这些疾病具有线粒体病理基础，而NAD+正是维持线粒体功能的关键。通过补充NAD+，您可以从内部延缓衰老进程，并从外部看到其带来的益处。

2. 增强免疫系统

随着感冒和流感季节的来临，加上新冠疫情远未平息，现在正是增强免疫力的最佳时机。流感疫苗仅针对一种流感病毒，对季节性病毒或普通感冒无效。抵御这些病原体的唯一防线就是强大的免疫系统。 如果您希望增强免疫系统，NAD+是理想的补充剂。

3. 提升运动表现

无论您是顶尖运动员、健身爱好者，还是有运动爱好的普通人，NAD+ 都能帮助提升您的运动表现。NAD+ 不仅有助于提升能量水平和改善反应速度——这两者对达到最佳运动表现至关重要——将 NAD+ 纳入您的健康或锻炼计划中，还能在训练过程中促进肌肉生长。 研究还表明，NAD+ 有助于锻炼后的肌肉恢复与修复，从而缩短您的恢复时间。

4. 改善睡眠

NAD+不仅能帮助您延长睡眠时间，还能切实提升睡眠质量。即使是患有失眠等睡眠障碍的人群，在开始服用NAD+补充剂后也能感受到其益处。此外，NAD+还能通过重置生物钟，有效提升细胞机能，从而缓解因旅行引起的时差反应和疲劳。

5. 提升脑部功能

记忆力减退、脑雾和注意力不集中都是与年龄相关的认知衰退的症状，而NAD+补充剂可帮助您克服这些问题。NAD+补充剂能刺激神经可塑性、减轻神经炎症并提升思维敏锐度，从而增强整体脑功能。 不仅如此，它们还能帮助提升创造性思维和批判性思维能力，从而在工作和个人生活中提升表现。此外，研究表明NAD+能促进大脑内“快乐化学物质”——血清素的生成，从而有助于缓解抑郁和焦虑。

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