什么是健康老龄化，为什么它很重要？

什么是健康老龄化？

世界卫生组织将健康老龄化定义为“发展和维持功能能力，从而在老年时期保持身心健康的过程”。健康老龄化的核心在于营造适宜的环境并提供相应机会，使人们能够终其一生地践行并实现自己所珍视的生活方式。这既包括保持良好的社交互动和行动能力，也包括拥有良好的认知能力以及安全、有保障的生活环境。 许多因素影响着我们能否长寿且健康地生活，例如能否获得优质的医疗保健、是否接触污染、压力以及饮食习惯等，仅举几例。 然而，其中许多因素却非我们所能掌控。那么，我们该如何确保健康地老去呢？其实，实现健康老龄化的途径之一，就是关注细胞衰老。

什么是细胞衰老？

细胞衰老是指细胞功能的逐渐丧失，最终导致细胞死亡。基本上，我们所认为的衰老现象，都是由于细胞衰老以及细胞在死亡前无法履行其特定功能所致。科学家现在已经知道，许多因素，例如体育锻炼、睡眠、抑郁以及某些基因突变，都可能导致过早的生物性衰老。 正如我们在讨论健康衰老时所提到的，环境因素（如紫外线、不良饮食和酒精）以及心理因素（包括压力）都在使我们的细胞面临遭受严重损伤的风险。

我们能延缓细胞衰老吗？

有一种方法可以“破解”我们自身的生物机制，既完全安全又极其有效。 通过使用一种名为NAD+的物质，我们可以延缓细胞衰老，帮助身体实现健康老化的目标。NAD+是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的缩写。它天然存在于我们所有的活细胞中，负责调节能量水平，并协助细胞再生与抗衰老。 NAD+是生命的基础，对身体的重要性不亚于氧气。遗憾的是，随着年龄增长，体内的NAD+水平会逐渐下降。通过补充NAD+，我们可以帮助细胞更长时间地保持正常功能，从而延缓衰老的影响。

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