从食物中获取营养更好，还是从保健品中获取营养更好？

不可否认，健康、均衡的饮食是健康长寿的基石之一。维生素、营养素和矿物质虽然微不足道，但它们在维持我们身体正常运作方面发挥着极其重要的作用。从我们的大脑到我们的骨骼，以及介于两者之间的所有物质，不同的维生素和营养素发挥着不同的功能，因此我们必须摄入足够的所需营养。否则，我们可能会遭受严重的副作用，对我们的日常健康产生负面影响，并导致长期问题。虽然补充剂绝不能取代健康饮食，但有时补充剂也是必要的。例如，某些疾病会阻碍人体自然吸收足够的特定营养素，而补充剂是获得足够高剂量营养素的唯一途径。其他因素，如工作时间长、经常出差、饮食限制和道德观念等，都会影响我们保持健康和多样化饮食的能力。这就是为什么补充剂如此有用的原因。

人体如何利用营养

当我们吃食物时，我们的消化系统和酶会将不同的营养物质分离出来，用于不同的目的。我们的身体会摄取所需的营养物质，通常会将其余的营养物质排出体外。对于某些营养素，如维生素 A，我们的身体会将多余的营养素储存起来以备将来使用，这意味着我们不需要每天都摄入。相比之下，硫胺素（维生素 B1）无法储存在体内，因此我们每天都需要从饮食中摄取。有些营养素比其他营养素更容易被人体吸收，我们的身体对不同营养素的需求量也不同。例如，人体凝血和帮助伤口愈合所需的维生素 K 完全取决于人的体重。成年人每公斤体重每天需要约 1 微克的维生素 K，因此体重 70 公斤的人每天需要 70 微克。我们的身体在获取、处理和使用不同营养素的方式上存在很大差异，这就是为什么补充剂对我们有益。

食物与补充剂

正如我们之前所说，没有什么能比健康和多样化的饮食更重要，但是，在吃得好的同时服用营养补充剂是确保您获得身体所需的所有维生素和营养素的好方法。这种综合方法意味着您可以获得两全其美的效果，也意味着如果您生病了，无法获得健康的食物，或者您实在太忙而无暇顾及您的饮食，您仍然可以为您的身体提供它所需要的一切，让它发挥出最佳状态。

NAD+ 补充剂

NAD+ 是一种天然存在于我们所有活细胞中的物质，有助于管理我们的能量水平，并具有许多治疗功效。这些益处包括

• 抗衰老
• 细胞再生
• 美白肌肤
• 减肥
• 睡眠不足
• 提高注意力和专注力
• 提高能量水平

虽然有一些方法可以自然地提高 NAD+ 的水平，但对有些人来说，补充剂的简单方便是更好的选择。NAD+ 补充剂的好处在于，它与铁和维生素 A 等其他营养素不同，服用过多不会有危险。因此，您可以每天补充 NAD+ ，而不必担心会损害身体。