你能通过饮食提高 NAD+ 含量吗？

某些食物有可能提高体内的 NAD+ 水平。这些食物包括牛奶、鱼、蘑菇、酵母、绿色蔬菜和全谷物。含有维生素 B 的生食，如鳄梨、蒸鱼和花生，也被认为有助于提高 NAD+ 的水平。但是，您能 的确 吃出更高的 NAD+ 水平？让我们看看牛奶。要想看到哪怕是最微小的增加，您每天都需要喝至少三杯牛奶。然而，有新的研究表明，牛奶会让人难以消化，导致恶心、痉挛、胀气和腹泻。如果你被诊断出对奶制品不耐受，那就完全不能喝牛奶了。现在让我们来想想酵母。我们都知道啤酒中含有酵母。但我们真的是在建议你增加啤酒摄入量来提高 NAD+ 水平吗？完全不是。NAD+ 负责维持人体的整体新陈代谢过程，而饮酒会破坏这些过程。长期饮酒也会降低 NAD+ 的功效，因此我们不建议您增加酒精摄入量。酵母的其他来源包括面包、松饼、羊角面包、饼干和其他烘焙食品，这些都不是健康饮食的主食。另外，如果您对酵母不耐受或过敏，您最好不要食用这些食物。

食物中的 NAD+ 前体

烟酸（烟酸）、烟酰胺和烟酰胺核苷都是 NAD+ 的前体。严格来说，它们都是 B3 的种类。但值得一提的是，并非所有的 NAD+ 都是一样的。要想通过饮食获取更多的烟酰胺核糖苷，你需要特别寻找经证实含有烟酰胺核糖苷的食物，而不仅仅是含B3较多的食物。遗憾的是，经证实含有大量烟酰胺核糖甙的食物并不多。归根结底，我们很难真正了解从食物中摄取的 NAD+ 含量。而且，超市里出售的商业化生产的乳制品和酵母产品也不可能含有足够的 NAD+，以至于增加乳制品或酵母的摄入量会对健康造成影响或得不偿失。

NAD+ 补充剂

然而，NAD+补充剂是迄今为止提高体内NAD+水平最简单、最有效的方法。它们不要求您以任何巨大的方式彻底改变您的饮食习惯（尽管健康的饮食习惯是我们一直推荐的），当然也不要求您增加乳制品或酵母的摄入量来获得益处。我们的 Optima Max 补充剂是纯 NAD+，其配方与我们的招牌产品 NAD+ IV 口服形式相同。它能优化大脑和细胞健康，同时促进减少细胞老化过程。其他益处还包括提高注意力、集中力和认知功能，保护和修复 DNA（促进健康老化）以及支持免疫系统。这些保健品含有纯净的 NAD+，是功效最高的 NAD+保健品。我们最畅销的 Optima Max 现在也有 20 片装，非常方便，现在就来试试吧。