缺乏 NAD+ 的 5 种副作用

对于 NAD+，您可能不会对其与健康的关系多加考虑。这是因为 NAD+ 在我们的整体健康和福祉中是一个被低估的方面，而且它并没有被真正讨论过。我们都很清楚，我们的身体需要各种维生素和矿物质来保持最佳状态。我们已经有了超市出售的 A-Z 维生素（实际上我们最终会把其中的大部分冲进马桶），但说到 NAD+，主流文献中却很少提及。

什么是 NAD+？

NAD+ 是一种天然存在于我们体内的物质。它是一种有助于人体每个细胞产生能量的分子。它是 20 世纪初在研究发酵过程中发现的（发酵过程与我们身体产生能量的过程类似），从那时起，NAD+ 就被证明可以支持多种生物过程，包括衰老、性能和免疫力。

当我们的身体缺乏 NAD+ 时会发生什么？

各种研究表明，随着年龄的增长，我们的 NAD+ 水平会自然下降。事实上，到 40 岁时，我们的 NAD+ 水平已经下降了约 50%。而到了 60 岁，则会跃升至 80%。但还有其他因素与 NAD+ 含量低有关，包括肥胖、过度饮酒和细胞氧化压力。此外，NAD 水平的下降与糖尿病和脂肪肝等各种代谢性疾病的发生密切相关。缺乏 NAD+ 还会产生各种副作用，您可能根本不知道这些副作用是由 NAD+ 含量低引起的。这些副作用包括

疲劳

即使睡眠充足，NAD+ 水平过低也会让人感到极度疲劳。这是因为 NAD+ 能从细胞层面为身体提供能量。

精神迷雾

缺乏 NAD+ 也会让你感到精神疲惫、注意力不集中和迷糊。如果您有一段时间没有感觉到自己处于最佳状态，那么您可能患有 NAD+ 缺乏症。

皮肤暗淡无光、疲惫不堪

充足的 NAD+ 水平有助于让您的肤色明亮通透，因此，如果您发现自己的皮肤看起来暗淡无光、疲惫不堪，这可能是由于 NAD+ 水平过低造成的。

氧化应激

氧化应激并不是您能够察觉到的，但氧化应激的症状是您可以发现的。氧化应激会损害细胞、蛋白质和 DNA，从而导致衰老。氧化应激还可能导致一系列健康问题，包括糖尿病、癌症和神经退行性疾病（如老年痴呆症）。

失眠

难以入睡？半夜醒来几个小时？问题可能出在 NAD+ 含量不足上。NAD+ 补充剂是提高 NAD+ 水平的绝佳方法。浏览我们的保健品系列，看看它们如何帮助您过上更快乐、更健康的生活。